测试你的情商

调查研究 24 题 1 次使用

下表节选自波斯顿情商调查问卷，是一个美国版的模式，大家可以通过这个测试大体上了解一下情商技能。不过，这个测试不是正式的，所以没有任何准确的答案，它只是一个指引性的问卷。

问卷题目预览

Q1. 能辨别出自己的情绪什么时候在变化吗？选择题单选

A. 基本上

B. 偶尔

C. 很少

D. 不能

Q2. 你能意识到自己什么时候在辩解吗？选择题单选

A. 经常能

B. 偶尔能

C. 很少

D. 不能

Q3. 你能发现自己的情绪什么时候在影响行为吗？选择题单选

A. 经常能

B. 偶尔能

C. 很少能

D. 不能

Q4. 开始发脾气的时候，你多快能意识到？选择题单选

A. 很快

B. 不是很快

C. 慢

D. 很慢

Q5. 思想转为消极的时候，你要多久意识到？选择题单选

A. 同时

B. 很快

C. 过一会儿

D. 经常是意识到太晚了

Q6. 压力状态下，你能放松自己吗？选择题单选

A. 很简单

B. 挺简单

C. 挺难

D. 放松不了

Q7. 生气的时候还在做事吗？选择题单选

A. 经常

B. 偶尔

C. 不经常

D. 从不

Q8. 为了发泄愤怒或排解忧虑，你会经常自言自语吗？选择题单选

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从不

Q9. 别人很生气或者用语言攻击你的时候，你还会保持冷静吗？选择题单选

A. 基本上可以

B. 通常

C. 看情况

D. 从不

Q10. 在担忧的时候，你还能很好地集中精力吗？选择题单选

A. 完全可以

B. 基本可以

C. 一般

D. 从来做不到

Q11. 挫折过后，你总是能很快恢复吗？选择题单选

A. 经常

B. 偶尔

C. 看情况

D. 不能

Q12. 你总能实现自己许下的诺言吗？选择题单选

A. 从没食言过

B. 大多数

C. 很少

D. 从没实现过

Q13. 你能在适当的时候付诸行动吗？选择题单选

A. 是的，经常

B. 是的，偶尔

C. 不经常

D. 不能

Q14. 要是现在的做事方式不管用了，你是否愿意改变方式？选择题单选

A. 非常愿意

B. 挺愿意

C. 不太愿意

D. 非常不愿意

Q15. 15.面对无聊的工作，你是否还能有十足的精神去解决和完成？选择题单选

A. 总是能

B. 通常能

C. 很少能

D. 不能

Q16. 你是否能积极地去解决问题选择题单选

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 不能

Q17. 你多大程度能影响他人做事的方式？选择题单选

A. 很大程度上

B. 一定程度上

C. 很少

D. 不能

Q18. 你愿意替别人发表意见吗？选择题单选

A. 非常愿意

B. 可以考虑

C. 不太愿意

D. 根本不想

Q19. 你能体会他人的感受吗？选择题单选

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 不能

Q20. 别人总是很信任你吗？选择题单选

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 从没有过

Q21. 21.你觉得自己能鼓舞士气，让别人情绪变好吗？选择题单选

A. 经常能

B. 偶尔能

C. 很少

D. 不能

Q22. 你总是慷慨地帮助别人吗？选择题单选

A. 非常慷慨

B. 挺慷慨的

C. 不愿意

D. 一点也不慷慨

Q23. 你总能感受到他人在生气或担忧，并做出适当的反应吗？选择题单选

A. 基本能

B. 经常

C. 很少能

D. 不能

Q24. 会去参与处理工作或家庭中的矛盾和情感吗？选择题单选

A. 经常

B. 偶尔

C. 很少

D. 不能

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