沈阳市北塔中学学生睡眠质量调查

学校课程 7 题 3 次使用

青少年的充足睡眠对其健康和其大脑发育非常重要。从长期的学习效果来说，好的、充足的睡眠有助于青少年长期学习成绩的提高，还会促进青少年神经营养的发育。请您根据睡眠情况如实填写问卷，资料仅作研究性参考资料，不会外泄，请您放心。

问卷题目预览

Q1. 你平时每天晚上的平均睡眠时间: 选择题单选

A. 5小时以下

B. 5-6小时

C. 6-7小时

D. 7-8小时

E. 8小时以上

Q2. 在上课时，你是否因疲劳而无法集中注意力：选择题单选

A. 几乎不

B. 很少

C. 偶尔

D. 经常

E. 总是

Q3. 你是否会在一天的早晨就十分疲乏，而只想“撑过”这一天：选择题单选

A. 几乎不

B. 很少

C. 偶尔

D. 经常

E. 总是

Q4. 你认为自己睡眠不足的主要原因是什么：(可不选，最多选三个最主要的) 选择题多选

A. 写作业慢，效率太低

B. 作业量太大

C. 课外班占据时间

D. 我要玩手机

E. 我要看电视

F. 我要玩电脑

G. 家长不让睡那么早

H. 其它

Q5. 你是否觉得自己睡眠质量需要调整：选择题单选

A. 是

B. 否

Q6. 你认为每晚理想睡眠时间：选择题单选

A. 5-6小时

B. 6-7小时

C. 7-8小时

D. 8小时以上

Q7. 你认为解决此问题的有限措施有：（可单选，可多选）选择题多选

A. 减负

B. 保证学生的学习环境

C. 学生加强自制力

D. 出台有关政策

E. 其它

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