在校大学生睡眠情况调查

满意度 15 题 18 次使用

睡眠对我们来说非常重要，有好的睡眠质量我们才有精神高效的学习，因此我们小组本次将以问卷调查的形式考察一下在校大学生的睡眠情况与其反馈结果.

在校大学生睡眠情况调查

问卷题目预览

Q1. 你的性别是选择题多选

A. 男

B. 女

Q2. 你的学科是：选择题多选

A. 理工科类

B. 人文社科类

C. 其他

Q3. 你平时每天几点睡觉选择题多选

A. 10:00-10:30

B. 10:30-11:00

C. 11:00-11:30

D. 11:30-12:00

E. 12:00以后

F. 我这个年纪怎么睡得着

Q4. 你平均每天的睡眠时长选择题多选

A. 6h-7h

B. 7h-8h

C. 8h-9h

D. 其他

Q5. 你是否会因为使用电子产品而延后睡眠时间选择题多选

A. 经常会

B. 有时会

C. 很少会

D. 几乎不会

Q6. 你平时在那个时间段最容易感到疲倦选择题多选

A. 8-10点

B. 10-12点

C. 12-14点

D. 16-18点

E. 其他

Q7. 你觉得你不能早睡的原因是什么选择题多选

A. 不能合理利用白天时间，晚上任务无法完成

B. 吃饭太晚，或喝咖啡太兴奋

C. 一天结束想玩手机放松一下

D. 控制不住自己，打游戏玩到很晚

E. 任务量太大，白天无法完成

F. 室友不睡，打扰到你

G. 压力太大，难以入睡

Q8. 你为了保证睡眠质量，会采取哪些行动选择题多选

A. 合理安排白天任务时间，不拖延

B. 与舍友沟通，达成一致就寝时间

C. 睡觉前避免看手机

D. 睡前做一些有助于入睡的事情（看书，听音乐都）

Q9. 你选择早睡的原因选择题多选

A. 提高学习效率

B. 保证身体健康

C. 保持精神状态

D. 其他

Q10. 你一般保持午睡多长时间以确保下午及晚上的学习精力选择题多选

A. 30分钟

B. 1小时

C. 1-2小时

D. 不午睡

Q11. 如果白天出现犯困情况，你一般会怎么做选择题多选

A. 完成手头任务，趴在桌子上或回寝室休息

B. 不休息，晚上早点睡觉

C. 不会立刻休息，中午回宿舍睡午觉

D. 其他

Q12. 你觉得睡眠时间过短对你造成了什么影响选择题多选

A. 学习效率低下，上课走神

B. 情绪不稳定，容易焦虑、暴躁

C. 不能理性的处理手头的工作

D. 身体不适，浑身无力

E. 生活质量下降，工作与娱乐无法合理分配

Q13. 你是否会重视每天达到一定的睡眠时间选择题多选

A. 会，每天检测睡眠时间

B. 不会，没课睡到自然醒

Q14. 你是否认为睡眠时长和睡眠时段都很重要选择题多选

A. 否，只要睡够时长就可以，几点睡不重要

B. 是，在对应的睡眠时段睡觉很重要

Q15. 你是大几学生选择题单选

A. 大一

B. 大二

C. 大三

D. 大四

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